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2021年5月

2021年5月16日 (日)

「入門フォーカシング」、無料で贈呈します。

手元に180冊の著者献呈本があります。

kurumefocusing@mbr.nifty.comまで、お名前・住所・冊数・メールアドレスを明記の上、お申し込み下さい。

数日中に、順次発送いたしたします。 

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*そもそも、なぜ人は悩みはじめるのか
*「『気』になる」「『気』にする」ということ

フォーカシングとは、私たちの中に生じてくる、身体や気分からの漠然とした曖昧な訴えを、通常よりも遙かに丁寧に受け止めることで、私たちの悩みやストレスに、真の解決を与えていくための技法です。

【目次】
はじめに
■序 章 身体の内側からの感じを「分化」させて味わう実習
■第1章 Clearing a Space……気がかりの「棚卸し」
■第2章 自分の中の「それ」との関係づくり
■第3章 感じと友好的に「一緒に-いられる」関係づくり
■第4章 自分自身の声を聴く
■第5章 内なる感じに問いかける(asking)
■第6章 ここまでで生じたことを受けとめる
■第7章 夢とフォーカシング
あとがき はじめに
■序 章 身体の内側からの感じを「分化」させて味わう実習
■第1章 Clearing a Space……気がかりの「棚卸し」
■第2章 自分の中の「それ」との関係づくり
■第3章 感じと友好的に「一緒に-いられる」関係づくり
■第4章 自分自身の声を聴く
■第5章 内なる感じに問いかける(asking)
■第6章 ここまでで生じたことを受けとめる
■第7章 夢とフォーカシング
あとがき 

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