標（しるべ）の星

　以下に転載させていただくのは、日本フォーカシング協会発行のニュースレター、"The Focuser's Focus"の、刊行されたばかりの最新号（第9巻第2号）に掲載していただいたものです。

　実は4月頃執筆したものですが、実はこのブログで、ホールボディ・フォーカシングについて書かせていただいたもののエッセンスを、私の体験にのみしぼって要約したものに他なりません。

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　　　ホールボディ・フォーカシング初体験
　　　阿世賀 浩一郎
　　　（湘南フォーカシング・カウンセリングルーム）

　3月末の、東京女子大学での、ケビンとポールを講師とする、一日ワークショップに参加させていただきました。

　午前の部、最初の、参加者全員によるワークの時。

「まず、自分が自分のまわりの環境（大地）に支えられているという感じをじっくり味わってみましょう」

　 ああ、人間が重力に逆らい、バランスを取って直立しているということは、それだけで、どれだけ身体に無理を強いていることなのだろう！

　からだのあちこちの筋肉に緊張や痛みの感触が綾（あや）をなしている。地面に足元から「支えられている」という感触と、行ったり来たりしながら味わっていると、それでだけで、地面と身体すみずみの「感じたち」に向かって、

「いつも『こんなふう』に支えてくれているんだね、ありがとね」

と、声を返してあげたくなりました。

　すると、あちこちの痛みや緊張の多くは、氷が解けてぬるま湯になるように、大地に支えられたからだの輪郭線の内側に溶け込み、心地よく、「私」を包んでくれる「環境」と一体化していく。

　ところが、それに続く「腕を持ち上げる」ワーク（腕が上がってきたいままに上がってくるのを、少しずつ「私」が『ゆるして』あげていく）の途中で、

　　　私は、
　　　左腕が根本から
　　　「ちぎれかかって」
　　　いるような、
　　　これまで味わったことがない感覚を
　　　持て余しはじめます。

*****

　午後、私はケビンをガイドとするデモのセッションに思わず志願しました。

　左腕が右腕になかなか協調してくれないのが感じられました。

　 そして、私の中に浮かんだのは、

　　　「片（肩）-手-間（かたてま）」

という言葉。

...そうだよな、あんな状況、『片手間』じゃ、どうにもならないよなあ。

と、両腕に労（いたわ）りを返してあげると、次第に、両腕の動きの「仲が良く」なっていきました。

そして、

　　　「手-間-暇（てまひま）」

という言葉が浮かびます。

...そう、余裕を持って、どっしりかまえて、じっくり行こう！！

　私の真正面に立つ、ケビンの、私が体の内側で感じていることに刻々と波長をあわせて来て下さる短い応答は、私を包む「環境」の中で、遠くから聞こえる繊細な響きのように、私を支えてくれていました。

　左腕の感じは、その後、私の生活の中での「標（しるべ）の星」となり、さまざまな新たな気づきをもたらしてくれています。